Uống nước tía tô trước khi sinh có thực sự tốt cho bà bầu?

Tía tô không chỉ là một loại rau thơm mà còn được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Có người cho rằng, uống nước tía tô trước khi sinh giúp sản phụ giảm đau khi chuyển dạ và chuyển dạ dễ dàng hơn. Thực tế của điều này là gì? MaryBaby sẽ trả lời chi tiết câu hỏi này.

Giá trị dinh dưỡng của tía tô

Tin đồn uống nước tía tô trước khi sinh mang lại điều kỳ diệu cho bà bầu là đúng hay sai? Khám phá giá trị dinh dưỡng của lá tía tô.

Tía tô, tên khoa học là perilla frutescens, là một loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á và vùng cao nguyên Ấn Độ. Loại cây này được trồng nhiều ở bán đảo Triều Tiên, miền nam Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ, Việt Nam… Đây là loại cây dễ trồng, mọc ở những nơi ẩm ướt xung quanh nhà.

Ước tính trong 100g lá tía tô có chứa các thành phần sau:

– Năng lượng: 25 kcal
Chất đạm: 2,9g
– Tinh bột: 3,4g
– Canxi: 170mg
Sắt: 3.2mg
– Nước: 88,9g
Chất xơ: 3,6g
Phốt pho: 18,3mg
Vitamin C: 13mg

Tía tô không chỉ là một loại rau thơm, gia vị mà còn là một trong những cây thuốc dân gian được sử dụng phổ biến và lâu đời nhất. Uống nước lá tía tô thường xuyên còn mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như chống ngộ độc thực phẩm; hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa; điều trị các bệnh về dạ dày, hen suyễn…

Trước khi sinh uống nước tía tô có tốt không?

Trên các diễn đàn mạng xã hội, các bà bầu truyền tai nhau rằng uống nước lá tía tô trước khi sinh giúp sinh không đau, quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng.

Trong dân gian, ông bà ta còn truyền tai nhau rằng nước lá tía tô có tác dụng kích thích cổ tử cung mở nhanh, giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và giảm đau đẻ một cách đáng kể.

Chính vì những quan niệm này, nên uống nước lá tía tô trước ngày dự sinh khoảng 1 tuần.

Điều này đúng như thế nào? Đúng không? Theo quan niệm của y học hiện đại, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh uống nước lá tía tô trước khi sinh có lợi cho quá trình chuyển dạ của sản phụ. Tất cả những lợi ích như sinh nhanh, đẻ dễ, giảm đau… mà tía tô mang lại cho mẹ bầu chỉ là quan niệm dân gian và những lời đồn thổi vô căn cứ.

Y học cổ truyền cũng không có ghi chép rằng uống nước lá tía tô trước khi sinh sẽ giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và thuận lợi. Loại cây này chỉ có tác dụng an thai cho bà bầu, giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng khó chịu như ốm nghén, buồn nôn, đau lưng, giảm phù nề chân, giúp ngủ ngon… chứ không có tác dụng an thai.

Trên thực tế, một số bà bầu áp dụng nước tía tô trước khi chuyển dạ và thấy hiệu quả, nhưng một số khác lại không thấy chuyển biến.

Vì vậy, những tháng cuối thai kỳ, bạn không nên vì những lời đồn thổi này mà uống nước lá tía tô trước khi sinh một cách bừa bãi. Vì điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tác dụng phụ khi uống nước tía tô trước khi sinh

Trước khi sinh có nên uống nước lá tía tô không? Một số người vì quá tin rằng nước lá tía tô có thể mang lại công dụng thần kỳ nên đã lạm dụng và uống quá nhiều. Uống quá nhiều nước tía tô trong giai đoạn cuối của thai kỳ có thể mang lại những nguy cơ sau cho bà bầu:

Uống quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài có thể khiến bà bầu bị cao huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Cao huyết áp rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, gây sản giật – tiền sản giật và có thể dẫn đến nguy cơ tử vong cao.

Uống quá nhiều nước lá tía tô có thể gây đầy hơi, chướng bụng, kém ăn, khó chịu, mệt mỏi cho bà bầu.

– Một số người có thể bị dị ứng với các thành phần trong lá tía tô nếu uống với lượng lớn. Dị ứng thực phẩm nghiêm trọng có thể gây sẩy thai hoặc sinh non.

Vì những nguy cơ đó, bà bầu tuyệt đối không nên lạm dụng nước lá tía tô.

Cách nấu nước lá tía tô

Bà bầu muốn uống một ít nước lá tía tô để giảm ốm nghén, buồn nôn, giúp tiêu hóa tốt hoặc uống trước khi chuyển dạ có thể áp dụng cách nấu như sau:

♦ Thành phần:

– Lá tía tô: 200g (hoặc một bó to)
– Chanh tươi: 3 lát
– Nước lọc: 2,5 lít

♦ Cách nấu:

– Tía tô nhặt lấy phần tươi, ngắt bỏ cành hoặc lá hư (cả thân, cành, lá đều có thể đun lấy nước).

– Rửa sạch tía tô, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.

– Đun sôi nước, cho tía tô vào nấu khoảng 3 – 5 phút rồi tắt bếp.

– Chờ nước nguội, chiết ra chai thủy tinh thêm vài lát chanh vào, dùng dần.

Nước lá tía tô nên bảo quản trong tủ lạnh khi không dùng đến, tối đa là 24 giờ. Để càng lâu, các chất dinh dưỡng trong nước lá tía tô sẽ mất tác dụng và có thể gây đau bụng khi bà bầu uống.

Cách uống nước tía tô trước khi sinh

Các bác sĩ cho biết, bà bầu để giảm bớt một số triệu chứng khó chịu khi mang thai có thể uống nước lá tía tô với liều lượng vừa phải. Điều này cũng rất tốt cho sức khỏe.

Nên uống nước lá tía tô trước khi ăn khoảng 30 phút sẽ đạt được hiệu quả cao nhất. Phụ nữ có thai tuyệt đối không dùng nước tía tô để uống hàng ngày. Khi có dấu hiệu chuyển dạ, bà bầu có thể uống từ 1 – 2 cốc nước tía tô, với điều kiện không bị dị ứng với loại nước này và tuyệt đối không uống thêm.

Bạn chỉ nên dùng tía tô như một loại gia vị, không nên dùng làm thuốc. Phụ nữ mang thai có tiền sử cao huyết áp cần thận trọng khi uống nước lá tía tô.

Tóm lại, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh uống nước tía tô trước khi sinh giúp sản phụ sinh thường dễ dàng, không đau. Vì vậy, đừng uống bừa bãi vì những suy đoán vô căn cứ để ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé!

Hà Chi

Nguồn

1. Tía tô
https://www.drugs.com/npp/perilla.html#
Ngày truy cập: 2/8/2021

2. Tía tô
https://www.emedicinehealth.com/perilla/vitamins-supplements.htm
Ngày truy cập: 2/8/2021

3. Tía tô
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3167467/
Ngày truy cập: 2/8/2021

4. Tía tô
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-477/perilla
Ngày truy cập: 2/8/2021

5. Thực phẩm làm thuốc Tía tô
https://www.herbalgram.org/resources/herbalegram/volumes/volume-18/issue-3-march-2021/news-and-features-2/food-as-medicine-perilla/
Ngày truy cập: 2/8/2021